Überforderung im Nervensystem!

Das Vagus-IntensivTraining ist ein Kurs für weniger Verspannungen und mehr Gelassenheit.

„Gute“ Nerven, eine kürzere Zündschnur, weniger Muskelverspannung im Nacken, mehr Platz in sich, mehr innere Ruhe, kein Kopfweh … ein ruhigeres Herz, weniger Panik, weniger Angst, Selbstsicherheit, bewegliche Schultern, kein Zähneknirschen, eine glattere Stirn … Das sind Ergebnisse, wenn wir aktiv unser Nervensystem beeinflussen.

Stressregulation ist lernbar – mit Wissen, Training und Hingabe.

Alles was wir können, haben wir trainiert – gehen, lesen, schreiben. Ein entspanntes Nerven- und Muskelsystem ist keine Standardeinstellung. So wie  Zähneputzen selbstverständlich für uns ist, darf auch gezieltes Entstressen zur täglichen, einfachen Routine ohne Zusatzaufwand werden. Wie? Durch wissen wie es geht und durch Anwendung!

Kleiner INTENSIV-Kurs // 3 x Vagus

Dafür gibt es meinen Mini-Kurs für die Aktivierung des Vagusnervs mit gaaaaaanz vielen tolle ÜBUNGEN und kompaktes Wissen für ein entspannteres Nervensystem 🧠🙌🏼 An drei aufeinander folgenden Terminen zu je 1,5 h kümmern wir uns bewusst um unseren Vagusnerv! Zwischen den Terminen sind ca 2 Wochen Zeit um das Erlernte in den Alltag zu bringen. Denn nur die Anwendung bringt den Erfolg.

Was du dir mit nach Hause nimmst:

– gezielte Muskelreize setzen
– wirkvolle Atemübungen
– Bildprozesse aktivieren
– Dehnungsroutine vor allem im Nacken, Kiefer, Halsbereich

Täglicher Zeitaufwand für einen spürbaren Unterschied: zwischen 2 und 5 Minuten täglich

Voraussetzung: ein JA zu dir

 

Zusammengefasst:

Es bedarf Hingabe und Regelmäßigkeit, soll aber keinen großen Zusatzaufwand bringen. Der Erfolg kommt dennoch mit dem Training 🧘🏽

3-teiliger Kurs: „deine entspannte Mitte – dein VagusTraining“

HERBSTKURSE 2026

Nachmittagskurs immer am FREITAG:  11. September // 25. September // 9. Oktober // immer 16.30 – 18.00 Uhr

Vormittagskurs immer am DONNERSTAG: 17. September // 1. Oktober  // 22. Oktober // immer 8.30 – 10.0 Uhr

• early bird bis 15.8. um 199 € / danach 225,- € inkl. Übungen, Merkblatt & Goodiepack

Teilnehmerzahl: mind. 7 (höchstens 11)

Dieser Kurs schafft dir einen wertvollen Werkzeugkoffer, den ich über viele Jahre Praxisarbeit hundertfach erprobt, gepackt habe. Es ist ein Kurs in dem ganz viel Wissen, Herz und vor allem eine Menge an einfachen und hocheffektiven Übungen steckt, die dich auf dem Weg in ein gesundes und entspanntes älter werden begleiten.

In einer Welt voll Überforderung ist Selbstwirksamkeit ein wertvolles Geschenk!

Ich würde mich sehr freuen dich dabei zu haben.