Vollbremsung menstruelle Migräne – ein Knock-Out

Als PMS, prämenstruelles Syndrom, sind Zustände und Beschwerden, die rund um die weibliche Monatsblutung auftreten, bekannt. Frauen, die von Regelbeschwerden betroffen sind kennen Probleme wie Brustspannen, Kopfschmerzen, Unterleibsschmerzen, Rückenprobleme, emotionale Reizzustände, Traurigkeit, depressive Verstimmung usw.

In diesem Beitrag nehmen wir die Regel-Migräne (zyklusbedingten Kopfschmerzen) unter die Lupe.

Regel-Migräne & Psyche: Was will mir mein Körper sagen?

Die menstruelle Migräne ist ein intensiver Kopfschmerz, oftmals begleitet von Sehstörungen und Übelkeit. Von der Intensität her ist der Schmerz oft so heftig, dass keine gewohnte Routine mehr möglich ist. Dann heißt es oftmals: Hinlegen, Ruhe, Schmerztabletten.

Die regelbedingte Migräne zeigt mir womöglich, dass ich mich schwer an meinen weiblichen Rhythmus anpassen kann. Es ist ein Kräftemessen von Spannung und Entspannung, von Stärke und Schwäche, Aktion und Hingabe, Yin und Yang. Will ich lieber stark bleiben, arbeiten, Leistung bringen statt schwach werden, ruhig sein, nichts tun?

Ich kann mir folgende Fragen stellen: möchte ich immer 100 % geben können und uneingeschränkt leistungsstark sein? Kann ich mit Schwächezuständen (auch anderen Erschöpfungsanzeichen des Körpers) gut umgehen? Möchte ich alles unter Kontrolle haben? Wie gut gelingt mir echte Entspannung? Muss ich mir meine Ich-Zeit erkämpfen?

menstruelles Kopfweh, was willst du mir sagen?

E-Frauen mit vielen Anforderungen, , die vieles wollen und tun und können, die ein hohes Leistungspensum haben, eher zu Kopfschmerzen neigen. Oftmals sind sie sehr belastbar und müssen sich an der Nase nehmen um sich auch die notwendige Entspannung zu gönnen. Eine Herausforderung, vor allem dann, wenn man den Stress nicht als Stress wahrnimmt. Die Kopfweh-Tage sind dann wie ein Knock-Out, wo quasi nichts mehr geht – nicht selten begleitet von Übelkeit und Erbrechen. Der Stress ist oft durch unbewusste Konflikte oder Selbstsabotagen getarnt.

menstruelle Migräne: Stress & Hormone & Mangelzusände

Stress beeinflusst unser Hormonsystem. Ist die Stressachse am glühen hat das weitläufige Auswirkungen. Im endokrinen System herrscht ein komplexes Zusammenspiel. Eierstöcke, Schilddrüse, Epiphyse, Nebennieren, Leber und so weiter und so fort.

Einige Organe bekommen von mir immer besondere Aufmerksamkeit: Leber, Schilddrüse, Nebennieren. Ebenso das Blut. Durch einige einfache Handlungen im Alltag, durch unsere Ernährung und durch das Ausgleichen von Mangelzuständen können wir hier schon ganz viel super Arbeit leisten.

Ganz große Unterstützung finde ich in der Pflanzenmedizin. Ob Mönchspfeffer, Frauenmantel, Schafgarbe, Hirtentäschle oder Himbeerstrauch – richtig herausgefunden und richtig angewandt wird unsere weibliche Rhythmus-Reise durch die Pflanze optimal unterstützt. Aber auch der Ausgleich von Mangelszuständen und die Ernährung schaffen ein harmonisches Innenleben.

So unterschiedliche jede Frau ist so unterschiedlich ist das was sie braucht.

aus dem eigenen Nähkästchen …

Ich musste 43 Jahre alt werden, um zu erleben, wie sich eine zyklusbedingte Migräne anfühlt. Zyklusbeschwerden konnte ich schon in der Pubertät kennenlernen – und somit auch eine gute Wahrnehmung für meinen Körper. Aber diese Kopfschmerzen jagten mir einen angstvollen Gedanken ein: „ich halte das jetzt nicht jedes Monat aus! Ich muss meinen Schlüssel finden.“ Und ich hab meinen Schlüssel, meine individuelle Lösung, gefunden und seit dem wieder eine geschmeidige Monatsblutung. Lass uns auch deinen Schlüssel finden!

Psychosomatische Frauenheilkunde

PMS, Brustspannen, Kopfschmerzen, Unterleibsschmerzen, Rückenprobleme, emotionale Reizzustände, Traurigkeit, depressive Verstimmung, Kinderwunsch, Kaiserschnittnarben, Zysten usw. … Durch die intensive Arbeit mit Frauen  und ihren Themen ist die Psychosomatische Frauenheilkunde einer meiner Arbeitsschwerpunkte geworden. Die Zusammenarbeit mit einer Gynäkologin und Hebammen rundet meine Arbeit ab.

 

Von Frau zu Frau, von Herz zu Herz,

♥ Heike ♥

 

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